今朝は、私が睡眠にこだわる理由についてお話ししたいと思います。 結論から言いますと、 「睡眠に必要な時間は約８時間。一日24時間であるから、その1/3である。これが毎日続くから、睡眠は人生の1/3を占めると言い換えることができる。よって、睡眠の質を…